13 consigli per controllare l'ansia:
Prevedete d'un ritmo di studio il quale comprenda un minimo di tempo libero
Fate eserzici da relassamento.
Seguite il vostro tempo di studio
Per migliorare la memorizzazione fatte appello sopratutto a la memoria visuale.
Fatte schemi da ricostruire ad alta voce.
Dormite almeno da 7 a 8 ore.
Mangiate late, frutte, ceriali, yogurt, carne, pesce, ecc.
Ripassate solamente le cose che vi pacciono.
Non studiare e uscire.
Non prendete troppo tè o caffè perché si può andare incontro a una fastidiosa
irriquitezza.
Non prendete tranquillisanti perché possono provocare una forte somnolenza.
Non prendete farmaci per la memoria, sono sconsigliabili.
Andate a letto presto, dopo una cena liggera.
mercoledì 13 febbraio 2008
Come Prepararti per un Esami
Pubblicato da Laura alle 10:38
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1 commento:
questo era un lavoro fato in lezione d'italiano .
asppetto alqun commento .
a presto
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